他和娱乐圈、网红圈毫无交集，也不是小鲜肉类型，别看他现已55岁，可魅力值直接拉满，在商业范畴更是响当当的存在。

　　当他人都在发福的道路上一路狂飙，雷军却硬生生地扛住了发福，帅的和小鲜肉似的！比娱乐圈“某些男明星”还自律呢！

　　比方相同热度很高的京东老板刘强东，仅仅从外在来看，大5岁的雷军居然看起来比刘强东还年青，这其间的奥妙是啥？答案便是--运动！距离真的太大了！

　　【一】看雷军和刘强东就知道，“运动”和“不运动”的中年男人差在哪不同1：状况距离--坚持运动更有精气神，显年青

　　大众场合露脸时，目光总是亮堂且目光灼灼，面部肌肤紧致，不见一点点疲态。每一个动作、每一次讲话，都洋溢着充分的生机，展示出了远超实践年纪的年青态。

　　反观刘强东，过往他或许在运动方面的投入相对较少，在一些重要活动或会议中，能显着发觉到他目光中偶然透露出的疲乏感，面部也稍显松懈，使得他的状况比较雷军少了几分灵动与奋发向上，给人一种更为沉稳厚重却略显沧桑的形象。不同2：身段距离：坚持运动身段好，没有发福痕迹

　　身姿挺立，四肢线条紧致流通，腹部平整，一点点没有中年发福的痕迹，不看脸，真的便是个年青小伙子！

　　中年时期，身体推陈出新减缓，加上缺少运动耗费，他的身段逐步走样，腹部轻轻拱起，全体身形也略显臃肿，油腻感的确有点显着了，比较之下，坚持运动的雷军在身段管理上的优势一望而知。

　　运动带来的充分精气神与杰出身段，不单单是外在的直观改动，更是由内而外发出的生命力的显示。

　　假如你也巴望具有健康生机的体魄，无妨跟着雷军的脚步，从现在敞开这场改动之旅吧。Step①设定运动方针，能坚持最重要

　　还记得他年头拟定的健身房100次方案吗？他在拟定了这个方案之后就持之以恒的规则打卡，作为运动小白的咱们也应如此，先审视本身状况和时刻组织，合理运动，若你久未运动，初期方针可所以每周会进行3次运动，每次的经常半个小时左右，再按部就班的加强频率和时刻吧。

　　身体会排泄内啡肽，这种 “高兴荷尔蒙” 能有用改进心情，提高你的精气神哦。

　　运动的时分要注意身体坚持正派，轻轻前倾，头部别过度晃动，手臂天然摇摆，脚步不宜过大，防止脚跟先着地，尽量选用前脚掌着地的方法，这样能有用缓冲身体的冲击力。

　　高油高盐食物，则是迈向健康日子的重要一步，多吃蔬菜水果和蛋白质，三餐规则调配运动，既有利于健康，也能协助你坚持好身段。

　　【三】除了运动，雷军坚持好状况的秘籍还有这些关键[1]穿搭洋气显年青，打造少年气

　　他并没有安分守己穿西装打领带，而是交融了时髦与舒适，成功营建出了少年感。

　　在很多公共场所，他偏心精约休闲风的装扮，舒适天然，也丢掉了油腻感，为中年男性敞开了一扇新世界的大门，本来人到中年也能如此洒脱。

　　他摒弃了或许显得油腻的寸头发型，挑选了带有刘海的发型，刘海的存在奇妙地润饰了脑门，遮盖住年月留下的少许痕迹，使脸部份额愈加和谐。发型轻轻疏松且带有天然的弧度，也不会过于厚重或呆板，让人感觉愈加清新、年青。